Польский
Что означает kwasy tłuszczowe nienasycone в Польский?
Что означает слово kwasy tłuszczowe nienasycone в Польский? В статье объясняется полное значение, произношение, а также двуязычные примеры и инструкции по использованию kwasy tłuszczowe nienasycone в Польский.
Слово kwasy tłuszczowe nienasycone в Польский означает ненасыщенные жирные кислоты. Чтобы узнать больше, см. подробности ниже.
Слушай произношение
Значение слова kwasy tłuszczowe nienasycone
ненасыщенные жирные кислоты
|
Посмотреть больше примеров
Tłuszcze dzielimy na dwie grupy ze względu na zawartość kwasów tłuszczowych nasyconych i nienasyconych. Жиры подразделяются на две группы: насыщенные и ненасыщенные. |
Zbyt duża ilość tłuszczów we krwi — zarówno z zawartością kwasów tłuszczowych nasyconych, jak i nienasyconych — powoduje zlepienie się krwinek czerwonych. От избытка жира в крови — будь то насыщенный или ненасыщенный жир, поступивший с пищей,— красные кровяные клетки начинают слипаться одна с другой. |
Złe tłuszcze są jak przetworzone jedzenie i przetworzone kwasy tłuszczowe oraz tłuszcze nasycone, które są w mięsie. Плохие жиры - это гидрогенизированные жиры, технологически обработанные продукты и насыщенные жиры, которые содержатся в мясе. |
Kwasy tłuszczowe z wiązaniem pojedynczym to kwasy nasycone, a te z podwójnym to kwasy nienasycone. Если в кислотах одинарные связи, то их называют насыщенными жирами, а если есть хотя бы одна двойная, то такие кислоты — это ненасыщенные жиры. |
Efekt: ta sama przyjemność dla mózgu i mniej nasyconych kwasów tłuszczowych w organizmie. В результате – то же удовольствие для мозга, меньше насыщенного жира для организма. |
Przede wszystkim spożywał zbyt dużo cholesterolu oraz tłuszczów, szczególnie tych zawierających nasycone kwasy tłuszczowe. Главным образом то, что он потреблял слишком много холестерина и жира, в особенности насыщенного. |
A zatem ograniczenie do minimum spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych nie pozbawi organizmu potrzebnych mu składników odżywczych. Поэтому нельзя сказать, что, употребляя мало насыщенных жиров, мы лишаем организм необходимых питательных веществ. |
Zachowuj ostrożność, jeśli chodzi o białą mąkę i nasycone kwasy tłuszczowe. Не увлекайтесь рафинированной пшеничной мукой и насыщенными жирами. |
Ser stał się największym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie Amerykanów, choć absolutnie nie jedynym. Сыр стал самым популярным источником насыщенных жиров, хотя он и не единственный виновник ожирения. |
Zaleca się dietę ubogą w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe. Рекомендуется употреблять меньше холестерина и насыщенных жиров. |
Dieta bogata w nasycone kwasy tłuszczowe ma negatywny wpływ na neurogenezę. А диета, богатая насыщенными жирами, наоборот, будет негативно влиять на нейрогенез. |
Źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych są głównie produkty pochodzenia zwierzęcego — masło, żółtka jaj, smalec, mleko, lody, mięso. Насыщенные жиры содержатся главным образом в продуктах животного происхождения, таких, как сливочное масло, яичные желтки, сало, молоко, мороженое, мясо и птица. |
Ponieważ jednak podawane w nich dania zawierają zwykle dużo nasyconych kwasów tłuszczowych i kalorii, trzeba zachować ostrożność. Но в еде, которая там предлагается, как правило, много насыщенных жиров и калорий, поэтому нужно быть осторожным. |
– Nie, dziękuję – odmówiła. – Na pewno ma mnóstwo kalorii i nasyconych kwasów tłuszczowych - Нет, спасибо, - отказалась Эмили, - слишком калорийно на вид, и много насыщенных жирных кислот |
Unikaj jednak takich olejów, jak palmowy i kokosowy, które kryją w sobie dużo nasyconych kwasów tłuszczowych. Не употребляйте такие растительные масла, как например, пальмовое и кокосовое, которые богаты насыщенными жирами. |
W hamburgerach, hot dogach, boczku i kiełbasie zazwyczaj znajduje się szczególnie dużo nasyconych kwasów tłuszczowych. Мясной фарш, сосиски, копченая свиная грудинка и колбаса, как правило, особенно богаты насыщенным жиром. |
Ponieważ najczęściej obfitują w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe, które mogą zwiększać ryzyko zapadnięcia na chorobę wieńcową i raka. Потому что большинство из них богаты холестерином и насыщенным жиром, из-за чего возрастает риск заболевания коронарных артерий, а также рака. |
Wielu specjalistów twierdzi, że spożywanie produktów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i pewnych rodzajów nowotworów. По мнению многих специалистов, если потреблять большое количество насыщенных жиров, то повышается риск сердечного приступа и некоторых видов рака. |
Tak samo zrób z innymi produktami zawierającymi duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, na przykład z masłem, serem żółtym, lodami i wysokotłuszczowymi przekąskami. То же касается и продуктов, богатых насыщенными жирами, таких, как сливочное масло, сыр, мороженое и жирные закуски. |
Jeżeli zamiast żywności zawierającej nasycone kwasy tłuszczowe będziesz jeść produkty z zawartością kwasów jedno- lub wielonienasyconych, możesz zmniejszyć stężenie cholesterolu we krwi. Если заменить продукты, содержащие насыщенные жиры, на продукты, содержащие мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, то может снизиться уровень холестерина в крови*. |
Jeżeli spożywasz dużo kalorii, a więc dużo tłuszczów w ogóle, a także dużo nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu, musisz dokonać pewnych zmian. Если в вашем рационе высокое общее содержание жира, насыщенного жира, холестерина и много килокалорий, необходимо как-то изменить рацион. |
Dla każdego ważne jest to, żeby tłuszcze stanowiły mniej niż 30 procent spożywanych kalorii, a nasycone kwasy tłuszczowe — mniej niż 10 procent. Очень важно, чтобы доля жировых килокалорий в рационе не превышала 30 процентов от общего числа килокалорий, а доля насыщенного жира составляла менее 10 процентов. |
Często dobre wyniki w leczeniu wysokiego ciśnienia tętniczego daje dieta uboga w sól, nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol, za to obfitująca w potas. Многие люди могут бороться с повышенным давлением, употребляя побольше пищи, богатой калием, и поменьше соли, насыщенных жиров и холестерина. |
Давайте выучим Польский
Теперь, когда вы знаете больше о значении kwasy tłuszczowe nienasycone в Польский, вы можете узнать, как использовать их на выбранных примерах и как прочитайте их. И не забудьте выучить родственные слова, которые мы предлагаем. Наш веб-сайт постоянно обновляется новыми словами и новыми примерами, поэтому вы можете искать значения других слов, которые вы не знаете, в Польский.
Обновлены слова Польский
Знаете ли вы о Польский
Польский (polszczyzna) является официальным языком Польши. На этом языке говорят 38 миллионов поляков. Носители этого языка также есть в Западной Беларуси и Украине. Поскольку поляки эмигрировали в другие страны на многих этапах, миллионы людей говорят по-польски во многих странах, таких как Германия, Франция, Ирландия, Австралия, Новая Зеландия, Израиль, Бразилия, Канада, Великобритания, США и т. д. По оценкам, 10 миллионов поляков живут за пределами Польши, но неясно, сколько из них на самом деле могут говорить по-польски, по оценкам, от 3,5 до 10 миллионов. В результате число польскоязычных людей в мире колеблется от 40 до 43 миллионов».